Rezept
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Das brauchst du:
- 150 g reife Mango, gewürfelt
- 100 g Kefir (oder griechischer Joghurt)
- 1 TL Kurkuma (entzündungshemmend)
- ½ Banane, gefroren
- ½ TL Ingwer, gerieben
- 1 EL Haferflocken (Ballaststoffe + Protein)
- Toppings nach Geschmack: z. B. Granatapfelkerne, Kokosraspeln, Hanfsamen
So leicht geht das:
1. Smoothie herstellen: Mango, Gefrorene Banane, Kefir, Kurkuma und Ingwer in einen Mixer geben. Mixen, bis alles cremig ist.
2. Hautbooster zusetzen: Rühre nach dem Mixen eine Mineralstoffkapsel von Vitaplace Haut, Haare & Nägel ein – so bleiben die Wirkstoffe vollständig erhalten (NICHT erhitzen!).
3. Anrichten: Smoothie in eine Schüssel geben und mit Haferflocken bestreuen.
4. Toppings: Nach Belieben mit Granatapfelkernen, Kokosraspeln und Hanfsamen garnieren – für extra Antioxidantien, gesunde Fette.
Warum ist dieses Rezept perfekt für strahlende Haut?
• Mango & Granatapfelkerne liefern reichlich Vitamin C – unterstützt die Kollagenbildung.
• Kurkuma & Ingwer wirken stark entzündungshemmend.
• Die Mineralstoffkapseln von Vitaplace Haut, Haare & Nägel enthält Zink, Vitamin C und pflanzliche Wirkstoffe wie Bambus Extract mit Kieselsäure – ideal für die Hautregeneration.
• Haferflocken & Hanfsamen liefern Ballaststoffe, Proteine und gesunde Omega‑Fette – stärken die Haut von innen.
Der Tipp vom Vitaplace-Team:
Für eine noch cremigere Konsistenz kannst du einen Löffel Nussmus (z. B. Mandel oder Cashewmus) hinzufügen – das sorgt für eine sämige Textur und für gesunde Fette.
Viel Spaß beim Genießen
Dein Vitaplace-Team
