Heuschnupfen – so beenden Sie das Leiden
Mit dem langersehnten Frühling beginnt für Pollen-Allergiker oft eine Leidenszeit. Niesanfälle, laufende Nase, tränende juckende Augen und allgemeine Schlappheit machen den Alltag zum Spießrutenlaufen. Das muss aber nicht sein! Mit sanften Mitteln aus Naturheilkunde und Homöopathie kann Betroffenen auf schonende Weise geholfen werden, die Ursache der Allergie zu beseitigen.
Heuschnupfen – was ist das?
Heuschnupfen ist eine Überreaktion des Immunsystems auf Pollen, eine saisonale allergische Reaktion mit Entzündung der Schleimhäute von Nase und Augen. Die allergische Rhinitis (Entzündung der Nasenschleimhaut) kann von Konjunktivitis (Entzündung der Augenbindehaut) begleitet sein, von Sinusitis (Entzündungen der Nasennebenhöhlen) und Asthma.
Die Diagnose kann mit dem Prick-Test bestätigt werden. Hierbei wird das Allergen in die Haut des Unterarms geritzt. Allergene Substanzen führen dann zur Bildung einer Quaddel in der Haut.
Was genau verursacht die Heuschnupfen-Beschwerden?
Was viele nicht wissen, haben medizinische Forscher jetzt aufgedeckt: Bei der Entstehung von Allergien wie Heuschnupfen und Asthma spielt der Darm eine wichtige Rolle. Schon der naturheilkundige Pfarrer Kneipp hat gewusst, wie wichtig ein gesunder Darm ist, um fit, vital und allergiefrei zu sein. Warum ist das so?
Warum ist der Darm die Schaltzentrale für Gesundheit?
Unser Darm ist so groß ein Fußballfeld und versorgt den gesamten Körper mit Nährstoffen und Flüssigkeit. Ein gesunder Darm ist für unseren Körper lebenswichtig und sorgt dafür, dass wir gesund, vital und leistungsfähig sind. Auch für die Abwehr von Infektionen ist der Darm sehr wichtig. Und schließlich scheidet der Darm, gemeinsam mit Leber und Niere, Giftstoffe aus dem Körper aus. Ist der Darm gesund, fühlen wir uns fit und vital. Wenn der Darm jedoch krank ist, entstehen viele gesundheitliche Probleme.
Warum beginnt Heuschnupfen im Darm?
Im entzündeten Darm bricht das Immunsystem zusammen, und damit fällt der Startschuss für Allergien. Auch die "guten" Darmbakterien werden gestört. Fäulnisprozesse beginnen und die Darmwand wird löchrig.
Durch die löchrige Darmwand (engl. leaky gut) gelangen schädliche Stoffe ins Blut und in verschiedene Körperregionen (z. B. Haut, Lunge, Gelenke). Auf diese Fremdstoffe reagiert der Körper mit Entzündungen und allergischen Reaktionen. Kommen noch weitere Allergene hinzu, wie etwa Pollen mit der Atemluft, verschlimmert sich die Allergie.
Warum kann Stress ein Trigger für Heuschnupfen sein?
Stress kann Heuschnupfen verschlimmern. Denn Stress wirkt auch auf den Darm. Anhaltender Stress kann zur Entzündung der empfindlichen Darmschleimhaut führen. Dadurch erhöht sich die Durchlässigkeit der Darmwand für Nahrungsmittelallergene. Zudem verändert Stress die Zusammensetzung der im Darm lebenden Bakterien negativ, sodass mehr schädliche Stoffe im Darm entstehen, die wiederum die Symptome verschlimmern.
Was hilft bei Heuschnupfen?
Weil der Darm eine so wichtige Rolle für die Gesundheit spielt, ist gerade bei Allergikern eine gründliche Darmsanierung wichtig. Eine Allergiebehandlung sollte daher immer mit einer Darmsanierung beginnen, am besten schon Monate vor Beginn der Pollensaison. Dadurch wird das Immunsystem gestärkt und Allergien vorgebeugt.
Zwar gibt es eine Vielzahl an Medikamenten, welche die bekannten Heuschnupfensymptome lindern. Jedoch sind die üblichen Medikamente nicht selten mit Nebenwirkungen wie etwa Müdigkeit verbunden, und die Ursachen der Allergie werden damit nicht beseitigt. Dabei ist gerade das so wichtig!
Eine richtig durchgeführte Darmkur hingegen ist nicht nur nebenwirkungsfrei, sondern kommt dem ganzen Körper zugute, lindert Allergien und stärkt Ihre Vitalität und Gesundheit.
Heuschnupfen: Wie kann ich mit Naturheilkunde wirksam vorbeugen?
Bei einer Darmsanierung wird der Darm von Schadstoffen und Entzündungen gereinigt und gepflegt. Hierfür ist am besten eine spezielle Mischung aus hochwirksamen Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Darmpflegestoffen geeignet. Ziel ist, eine gesunde Darmschleimhaut und ein gesundes Mikrobiom – das sind die in unserem Darm lebenden Bakterien. Sie helfen beim Aufschluss der Nahrung und produzieren viele für unsere Gesundheit wichtige Stoffe, wie etwa Vitamine und Neurotransmitter. Ein gesundes Darmmikrobiom ist ein wichtiger Eckpfeiler für Gesundheit, ganz besonders bei Allergikern.
Probiotika: sanfte Hilfe bei Heuschupfen
Bei Heuschnupfen kann die Einnahme von Probiotika helfen, Symptome zu verringern. Probiotika sind Nahrungsergänzungsmittel mit hilfreichen Mikroorganismen, die im Darm eine positive Wirkung haben. Besonders Laktobazillen und Bifidobakterien können dabei helfen, das Immunsystem zu stärken und eine allergische Überreaktion zu verhindern. Am besten beginnen Sie mit der Einnahme bereits Monate vor der Pollensaison, denn der Darm braucht Zeit, um sich zu regenerieren.
Wichtige Vitalstoffe für Allergiefreiheit
Vitamin B2 (Riboflavin) und Vitamin B3 (Niacin)
Diese Vitamine fördern den Aufbau der Darmschleimhaut.
Laktobakterien und Bifidobakterien
können Heuschnupfenbeschwerden lindern, indem sie regulierend auf das Immunsystem einwirken. Sie fördern die regulatorischen T-Zellen, welche die Toleranz für Allergene erhöhen. Dadurch reduzieren sich die typischen Heuschnupfensymptome.
Laktobakterien
Die Milchsäurebakterien (Laktobakterien) sorgen für ein leicht saures Milieu, in dem sich viele schädliche Erreger gar nicht erst ansiedeln können. Sie unterstützen zudem die Verdauung, produzieren kurzkettige Fettsäuren und schützen die Darmschleimhaut.
Bifidobakterien
sorgen für ein leicht saures Milieu im Dickdarm und verhindern so die Ansiedlung von Krankheitserregern. Bifidobakterien produzieren zudem Vitamine.
Homöopathie
Eine Kombination aus den Mitteln Luffa, Gelsemium und Histamin in Hochpotenz kann bei Heuschnupfen helfen.
Heuschnupfen: Vitalstoffe und Homöopathie helfen
Rechtzeitig vor Beginn der Pollensaison mit der Darmsanierung zu beginnen, ist entscheidend für den Erfolg. Neben dem Zeitfaktor ist auch die richtige Zusammenstellung der Vitalstoffe bei der Allergievorbeugung sehr wichtig. Gerade das Zusammenspiel von Mineralien, Vitaminen, Aminosäuren, Probiotika und Präbiotika ist die Grundlage für einen gesunden Darm – und damit für Allergiefreiheit. Weil unsere heutige Nahrung oft nicht genug Vitalstoffe enthält, ist die Einnahme von zusätzlichen Vitalstoffen wichtig.
Um die allergische Reaktion einzudämmen, werden ergänzend spezielle homöopathische Mittel verabreicht. Das i-Tüpfelchen im "Anti-Allergieteam" ist sanfte Homöopathie, denn die Kombination aus Vitalstoffen mit Homöopathie hat einen viel stärkeren positiven Effekt. Miteinander kombiniert können diese sanften Naturheilmittel optimal Allergien vorbeugen und behandeln.
Um Allergiesymptome zu lindern und Ihre Gesundheit zu stärken, ist es wichtig, Stress zu reduzieren. Erlernen Sie Entspannungstechniken wie Tai Chi, Qi Gong, Meditation oder autogenes Training. Bauen Sie jeden Tag Zeitinseln zum Entspannen ein. Schon 15 - 30 Minuten Kurzmeditation am Mittag und nach beendeter Arbeit können Stress wirksam reduzieren – und damit allergische Symptome lindern.
Auch mit der richtigen Ernährung können Sie Ihrem Körper helfen, beschwerdefrei, fitter und vitaler zu werden.
Wie kann ich mit Ernährung Heuschnupfen entgegenwirken?
Vermeiden oder reduzieren Sie nach Möglichkeit allergieauslösende Nahrungsmittel wie Gluten, Milcheiweiße oder Eier.
Achten Sie auf eine zuckerarme, vitaminreiche, basische Ernährung mit reichlich Antioxidantien. Essen Sie viel gesundes Bio-Gemüse, am besten roh oder dampfgegart. Biologisch angebautes Obst und Gemüse ist reicher an Vitalstoffen und Vitaminen.
So enthalten Zitrusfrüchte und Kohlgemüse wie Brokkoli, auch als Sprossen, reichlich Vitamin C. Vitamin C kann Entzündungen und allergische Symptome lindern. Zudem enthält Kohl antioxidativ wirkende Senföle. Diese beugen Zellschäden vor, die durch freie Radikale verursacht werden.
Äpfel (mit Schale), Zwiebeln und Knoblauch enthalten reichlich Quercetin, einen Pflanzenstoff, der ebenfalls Allergien lindern kann. Petersilie wiederum soll die Freisetzung des allergieauslösenden Histamins unterbinden. Thymian hingegen wirkt schleimlösend und antimikrobiell. Indem Sie diese Kräuter und Gewürze in die tägliche Nahrung integrieren, nehmen Sie wertvolle Vitalstoffe auf und lindern allergische Beschwerden.
Was bedeutet Regenbogenernährung?
Die leuchtenden Farben in Obst und Gemüse entstehen durch sekundäre Pflanzenstoffe (u. a. Carotinoide, Flavonoide, Anthocyane). Sekundäre Pflanzenstoffe sind sehr gesundheitsfördernd und wirken auch antioxidativ, indem sie schädliche freie Radikale "einfangen" und dadurch Zellschäden vorbeugen. Sekundäre Pflanzenstoffe können ebenfalls dabei helfen, allergische Symptome zu lindern.
Bei der sogenannten Regenbogenernährung verzehrt man täglich alle Farben des Regenbogens mit der Nahrung, und zwar so unverändert und frisch wie möglich. Gerade Kinder kann man für die Regenbogenernährung begeistern.
Unser Tipp: Bringen Sie am Kühlschrank eine Regenbogen-Checkliste an, auf der Ihre Familie täglich all die "gegessenen Farben" abhaken kann. Himbeeren, Granatapfel und Tomaten für Rot, Paprika für Gelb, Aprikosen für Orange, Brokkoli und Salat für Grün, Blaubeeren für Blau, Auberginen und Trauben für Violett etc.
Das macht nicht nur Spaß, sondern die enthaltenen Vitalstoffe fördern die Gesundheit ungemein. Denn die richtigen Vitalstoffe in optimaler Menge sind wichtig für eine robuste Gesundheit, Allergiefreiheit und Jugendlichkeit. So bleiben Sie in jedem Alter lange leistungsfähig, fit und vital.
